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魏貝貝:給心靈戴上一個防護“口罩”

來源:黨委宣傳部 ?? 2020-02-20 ??作者:冼曉晴 瀏覽量:28

她雖然沒有奔赴在一線,但是她與眾多醫護人員一樣,給需要護理的“傷口”包扎,給病人戴上一個防護“口罩”。她是我校心理中心專職教師魏貝貝。疫情期間,她的主戰地從我校心理中心搬到了家里,通過網絡進行心理“救治”工作。


搬“家”的心理咨詢中心


新型冠狀病毒感染的肺炎爆發以來,我校心理中心時刻關注同學們的心理狀況,給同學們的心靈也戴上一個防護口罩。為了盡可能減少疫情帶來的不必要恐慌情緒,心理中心在寒假期間特意向全校學生開設網絡心理疏導服務。為此專門開設了網絡咨詢的微信號,規范了咨詢預約的流程,招募有危機處理經驗的咨詢師,針對疫情進行了專業培訓。目前我校心理中心有七位咨詢師(五位專職咨詢師,兩位兼職咨詢師)提供心理疏導服務,由張靜老師提供心理督導,給咨詢師提供支持。

在家工作的魏貝貝時刻關心疫情,持續了解疫情發展下人們心理變化,參加線上心理培訓,給自己充電,也會撰寫一些疫情科普、提供心理支持的文章等。


打一場心理戰“疫”


“疫情的發生是一個突發的社會事件,會影響到每一個人,會出現恐慌、憤怒、悲傷等情緒,而最嚴重的其實是情緒問題,會引發各種行為,變得難以控制,進一步加劇疫情防控的難度?!毙睦碇行牡奈贺愗愓f,“我們通過網絡,已經看到很多類似的現象,比如哄搶雙黃連,甚至獸藥??只徘榫w,輕者會導致人坐立不安,焦慮擔心,也可能會誘發軀體癥狀,比如心跳加速,失眠、嘔吐、腸胃問題;重者可能誘發焦慮癥、死亡恐懼,甚至是絕望感?!毙睦硎鑼Х盏拈_設,就是希望幫助大家盡可能地疏解負面情緒,穩定自身狀況,為疫情防控做好后援工作。

截止到2月6日,已有一百多位同學進行了網絡心理疏導服務,主要困擾集中在疫情引發的情緒困擾,如焦慮、恐慌、擔心等?!靶睦碜稍儙熤饕扇〉姆椒ㄊ莾A聽和共情,幫助來訪者理解自己目前的情緒狀況,并且資源取向地探尋來訪者的力量感,幫助提升自我安定的能力?!蔽贺愗愓f,“經過一到兩次的心理咨詢,咨詢者的情緒能得到不同程度的疏解,回到現實生活中?!?/p>


保持獨立思考的能力


針對由于新型冠狀病毒感染的肺炎而無法返校的中傳師生,魏貝貝老師給出了以下建議:一、聽醫生的建議,乖乖在家隔離,做好防護;二、做好自我關照,適度了解網絡上的信息,多鍛煉身體,規律作息,建立支持性的人際關系;三、看一看關于瘟疫的科普書籍,了解真實的病毒和瘟疫是什么樣子?!皩W習是為了讓我們有獨立思考、辨別真偽的能力,經驗的積累是幫助我們在面臨困擾時能更加鎮定,知曉邊界?!蔽贺愗愓f。

“我知道現在是很艱難的,每個人都處在危險的環境中,都會有焦慮擔心,覺得無力改變,我也一樣。既然如此,不如想一想在這樣的處境里自己能做些什么?!彼f,“自病毒誕生起,它就和地球上的生命體是共存的。病毒感染這不是頭一次,也不是最后一次,但它終究會過去?!?/p>


(編輯:宋佳音)

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